Pilates ist eine der wohl ältesten Trainingsart. Es fördert neben seelischer und körperlicher Entspannung auch die Koordinationsfähigkeit. Es trainiert Gehirn und Muskeln und verbessert die Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Wähle bei uns zwischen PILATES MAT oder PILATES AM REFORMER (Gerät).
Ziele und Vorteile des Pilates Training sind:
Pilates kannst du bei mir in Gruppenkursen oder als Personal Training in München Trudering erleben. Da ich eine begrenzte Teilnehmerzahl in meinen Kursen habe, biete ich keine Pilatesstunden mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an. Bei mir sind die Gruppen gemischt und auch wenn du noch nie Pilates gemacht hast, wirst du dich nicht überfordert fühlen und Spaß am Training haben.
Zum leichteren Einsteigen in die Gruppenkurse, zum Vermitteln der Grundlagen oder zum intensiven Wiederholen und Üben bietet sich auch ein Personal Training an.
Faszien-Pilates in München Trudering ist die Symbiose aus Pilates und Faszien-Training.
Warum sich nur statisch bewegen, wenn unser Körper doch weitaus mehr zu bieten hat?
Bewegungen wie Schwingen, Springen, Wippen, Drehen und Ziehen geben uns mehr Elastizität und Beweglichkeit.
Wir fühlen uns freier, bleiben fit und gesund.
Teste es aus und du wirst den Unterschied direkt nach der ersten Stunde merken.
Ich freue mich auf dich.
Weitere Informationen zu Pilates, Faszien-Pilates oder zu deinem Bindegewebe findest du in meinem Buch „Faszien-Pilates“ von Tanja Riethdorf.