Uncategorized

Faszien Pilates ist die Kombination aus klassischen Pilates Übungen und Faszien Training, bei welchem du durch schwingen, wippen, federn und aktives Dehnen deinen Körper geschmeidig und elastisch machst. Faszien Pilates ist die Symbiose aus beiden Trainingsarten und vereint somit die besten Teile und deinen Körper...

Jeder möchte einen flachen Bauch, straffe, definierte Arme und einen schmerzfreien und starken Rücken. Gerade nach der Schwangerschaft, wenn das Gewebe noch weich, die Haut gedehnt, der Rücken durch die neue Belastung schmerzt und die Zeit mangelhaft ist, ist es umso wichtiger wieder etwas Kraft...

Heute bei meinem neuen Video "Pilates nach der Schwangerschaft" machen wir hauptsächlich Stützübungen, welche den ganzen Körper beanspruchen. Fokus soll jedoch auf der Stabilität deiner Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie der Arme liegen.Versuche deine Schwierigkeitsstufe zu finden, entweder über die Abwandlungen, welche ich zeige oder über...

Heute steht dir wieder ein neues Video zum Üben zur Verfügung.Heute mit dem Schwerpunkt: Pilates Übungen für den Oberkörper.Ich habe selbst durch meine Schwangerschaft gemerkt, wie wichtig es ist eine gute Rumpfmuskulatur zu haben. Denn Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und eine schlechte Haltung sind durch die neuen...

Trainiere mit mir und deinem Baby.Werde wieder Fit und beuge Rückenschmerzen und Haltungsschäden optimal vor.Stärke deinen Beckenboden und fühle dich rund um wohl in deiner Haut.Du willst regelmäßig mit mir trainieren, dann abonniere meinen YouTube Kanal oder Trainiere mit mir in meinen online Kursen.Viel Spaßhttps://www.youtube.com/watch?v=Z2_0dS2u_pM...

Mit meinem Video zur Faszien Selbstmassage möchte ich dir eine tolle Möglichkeit an die Hand geben, um deine Verspannungen in der Schwangerschaft selbst zu lockern und somit Beschwerden zu lindern.Jede Schwangere kennt das, dass Gewicht nimmt zu, man kann nicht mehr richtig liegen, der Bauch...

Was ist Beckenbodentraining und warum ist das auch ein wichtiges Thema für Männer?Diese Frage beantworte ich in diesem Artikel mit Video!Denn: Beckenbodentraining ist ein Thema, das auch Männer beschäftigen sollte. Was bringt Beckenbodentraining für Männer? https://youtu.be/dqlfOBvl6DAViele Männer sind immer noch in dem Glauben, dass die...

Ich erkläre Dir in diesem Artikel mit Video, warum Pilates in der Schwangerschaft gut für Dich ist!Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das vor allem Deine Tiefenmuskulatur trainiert. Dabei werden nicht nur die oberflächlichen großen Muskelgruppen und aufgebaut, sondern auch viel die kleinen Muskeln. Diese unterstützen...

Du möchtest auch in der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben?Dann ist mein Online-Kurs "Pilates für Schwangere" genau das Richtige für Dich!https://youtu.be/r76IK_K8j7k Alle Infos zum Online-Kurs "Pilates für Schwangere" im VideoIch bin Tanja Paul, Inhaberin des Body Inn München-Trudering.Durch meine jahrelange Erfahrung und zahlreiche Fort- und Weiterbildungen...