Pilates nach der schwangerschaft – stützübungen

Pilates nach der Schwangerschaft

Pilates nach der schwangerschaft – stützübungen

Heute bei meinem neuen Video „Pilates nach der Schwangerschaft“ machen wir hauptsächlich Stützübungen, welche den ganzen Körper beanspruchen. Fokus soll jedoch auf der Stabilität deiner Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie der Arme liegen.

Versuche deine Schwierigkeitsstufe zu finden, entweder über die Abwandlungen, welche ich zeige oder über weniger Wiederholungen und mehr Pausen.

Viel Spaß und bleib dran. 😉