18 Nov Pilates nach der schwangerschaft – stützübungen
Posted at 22:11h in Uncategorized
Heute bei meinem neuen Video “Pilates nach der Schwangerschaft” machen wir hauptsächlich Stützübungen, welche den ganzen Körper beanspruchen. Fokus soll jedoch auf der Stabilität deiner Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie der Arme liegen.
Versuche deine Schwierigkeitsstufe zu finden, entweder über die Abwandlungen, welche ich zeige oder über weniger Wiederholungen und mehr Pausen.
Viel Spaß und bleib dran. 😉